Como combater as incomodas dores de cabeça?

Como vão os amores e amoras mais lindos desse mundo? Por aqui tenho tido algumas crises de dores de cabeça, então resolvi  dar algumas dicas que me ajudam quando a correria e o estresse da vida apertam e a cabeça incomoda. 

Apesar de comum e poder ser aliviada sem remédios, se for causada por gripes, febre ou outras situações importantes, é necessário buscar o auxilio médico para que se possa identificar a causa e tratar da forma correta. Porém, algumas vezes a má alimentação e o cansaço podem ser a fonte desse incômodo e assim podemos contar com medidas mais simples para aliviar a dor sem fazer o uso de remédios. 

ღ Banho Morno

Por ajudar a dilatar os vasos sanguíneos e relaxar o corpo, a água quente traz alívio da dor de cabeça. O correto é deixar que a água caia diretamente sobre a cabeça durante alguns minutos. Eu geralmente procuro após o banho, me deitar um pouco num local calmo e com a luz baixa e isso alivia a dor de cabeça causada por um dia cansativo. 

ღ Tomar Café

Parece bobeira mas uma xícara de café sem açúcar faz milagres. Ele ajuda de forma natural a combater a dor de cabeça...principalmente aquela provocada pela ressaca. 

ღ Massagem na Cabeça

Para mim, as vezes o que funciona é uma boa massagem na cabeça, em pontos estratégicos. Com as pontas dos dedos massageia a testa, a nuca e a parte lateral da cabeça. Faço sempre em movimentos circulares, pois mobiliza a corrente sanguínea e diminui a dor. 

ღ Compressa Fria na Testa

Ontem era exatamente assim que eu estava. Não tinha nada que fizesse aliviar a dor, então recorri a compressa fria e me senti super aliviada. Não tem segredo, basta colocar a compressa na testa, têmporas e na nuca. Por quê? Porque a água fria irá contrair os vasos sanguíneos da cabeça e diminuir o volume de sangue e aliviar as dores de cabeça. 

ღ Tomar Chá

E caso os passos anteriores não funcionarem, você pode recorrer a uma deliciosa xícara. Minha dica é investir no chá de erva-cidreira, também conhecida como Melissa. É uma erva que dá um chá delicioso e tem propriedades que ajudam na ansiedade, insônia e adivinhem? Alivia as dores de cabeça, entre tantos outros benefícios que ela produz no nosso corpo. 

Mas repito, é sempre importante ficarmos atentos aos sintomas e duração das crises. Por exemplo, se a dor for persistente e não melhorar em pelo menos 3 dias, ou mesmo piorar apresentando outros sintomas, procure um médico. Pois com saúde não se brinca. E lembre-se, nada de se automedicar. 

E quais são as dicas que salvam vocês nesses momentos? Deixa aqui nos comentários. Beijoka´s.